Nghiên cứu đã chứng minh rằng, chỉ cần hai quả chuối là đủ cung cấp đủ năng lượng cho một buổi tập luyện vất vả trong 90 phút. Do đó, không có gì lạ khi chuối là loại trái cây số một với các vận động viên hàng đầu thế giới. Mỗi quả chuối là một nhà máy dinh dưỡng từ tự nhiên.